W cyklu Bento Prep znajdziecie sprawdzone przepisy do lunchboxu, które możecie przygotować z wyprzedzeniem, np. na dwa dni do przodu. Nierzadko są to jadłospisy na cały dzień. To idealne rozwiązanie dla osób, które mają niewiele czasu na gotowanie. Bento Prep to inaczej znany na całym świecie meal prep, food prep – coraz bardziej popularny trend i system gotowania, dzięki któremu możemy oszczędzać zarówno czas, jak i pieniądze.
Wszystkie przepisy na meal prep pokazane w cyklu sprawdzą się także jako śniadania, obiady i kolacje jedzone w domu. W większości wpisów znajdziecie wskazówki na temat przygotowania potraw i przechowywania ich. Dwa ostatnie punkty są kluczowe, jeśli chcemy aby posiłki zachowały maksimum smaku i wartości odżywczych. Od 2021 roku nowe przepisy na meal prep ukazują się na drugim blogu poświęconym w całości tematyce lunchbox i bento. Zajrzyj na blog Make bento, not war!
Jeśli szukasz sprawdzonych pomysłów na przepisy do lubchboxu zajrzyj do moich książek „Lunchbox na każdy dzień”. Książki możesz zamówić TUTAJ.
-
Prezentownik – lunchboxy dla dzieci, termosy, akcesoria do bento
-
Śniadanie do szkoły – 3 jesienne przepisy
-
Drugie wydanie książek „Lunchbox na każdy dzień”
-
Bezpłatny plan dietetyczny z książki „Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO”
-
Meal Prep z najnowszej książki „Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO”
-
MBNW #237
-
Hinomaru bento – Bento Wschodzącego Słońca
-
Darmowy planer posiłków do lunchboxu
-
Bento Prep 7/2020
-
Bento Prep 6/2020
-
Meal Prep – w czym przechowuję jedzenie?
-
Bento Prep 5/2020
-
Bento prep 4/2020
-
Bento Prep #3/2020
-
Bento Prep 2/2020
-
Bento Prep 1/2020
-
Sprytne gotowanie i przechowywanie – torby silikonowe Yuggen
-
„Lunchbox na każdy dzień” – jak powstawała moja druga książka?
-
Bento w 15 minut #3
-
Sezonowy lunchbox #2 MARCHEWKA
-
Pobierz bezpłatne dodatki do książek „Lunchbox na każdy dzień”
-
Sezonowy lunchbox #1 DYNIA
-
Śniadanie do szkoły #3
-
Lunchbox w 15 minut – 3 szybkie przepisy
-
Bento Prep #26 – nowa odsłona!
-
Wiosenne wyzwanie sokowe
-
Roślinny lunchbox #1
-
Bento Prep #25
-
Bento Prep – z czym to się je
-
Bento Prep #24
-
Bento Prep #23
-
Bento Prep #22
-
Bento Prep #21
-
Bento Prep #20
-
Bento Prep #19
-
Bento Prep #18
-
Bento Prep #17
-
„Lunchbox na każdy dzień” – zaglądamy do środka
-
„Lunchbox na każdy dzień” – moja pierwsza książka
-
Bento Prep #16
-
Bento Prep #15
-
Bento Prep #14
-
Bento Prep #13
-
Bento Prep #12
-
Bento Prep #11
-
Bento Prep #10
-
Bento Prep #9
-
Bento Prep #8
-
Bento Prep #7
-
Bento Prep #6
-
Bento Prep #5
-
Bento Prep #4
-
Bento Prep #3
-
Bento Prep #2
-
Bento prep #1