Dzień dobry,
Lubicie botwinkę? W moim domu się jej nie jadało. A może po prostu nie pamiętam? Za zupami nigdy nie przepadałam, więc omijałam je szerokim łukiem. Z botwinką zaprzyjaźniłam się dopiero kilka lat temu. Najpierw jadłam ją w sałatkach, później dorzucałam do duszonych warzyw, aż w końcu zabrałam się za klasyk – czyli zupę z botwinki.
Dzień dobry,
Wiosna, wiosna, wiosna, ach to Ty! Dziś mam dla Was pomysł na niebanalne wiosenne kanapki. Chrupiące tosty z pysznymi dodatkami idealnie sprawdzą się jako leniwe weekendowe śniadanie.
Cześć,
W poprzednich wpisach na blogu przybliżyłem Wam jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak obliczyć kaloryczność posiłku. Tym razem weźmiemy na tapet rozkład naszych makroskładników, ponieważ często zapominamy, że jest to bardzo ważny element naszej diety. Jeżeli chcemy mieć zdrową i zbilansowaną dietę, to właśnie odpowiednie proporcje pomiędzy białkami, węglowodanami i tłuszczami sprawią, że osiągniemy swój wymarzony cel/sylwetkę. Dziś przedstawię Wam jeden z możliwych rozkładów makro w diecie.
Ta strona korzysta z plików cookies w celu poprawienia jakości obsługi. Zaakceptuj Czytaj więcej: Polityka prywatności i plików cookies
