Sałatka ryżowa z kurczakiem
- pół szklanki ugotowanego ryżu
- pół łodygi selera naciowego
- 150 g polędwiczek drobiowych, przyprawionych solą, pieprzem, odrobiną słodkiej papryki i bazylii
- 1/4 czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę
- 1 mały ogórek gruntowy, obrany, pokrojony w plasterki
- 1 dymka, posiekana
- dressing: 1 łyżka oliwy, 1 łyżka soku z cytryny, pół ząbka czosnku, szczypta oregano, sól i pieprz do smaku
Ryż smażony z kurczakiem w przyprawie 5 smaków
Składniki (na 1 porcję):
- 1 pierś z kurczaka, pokrojona w kostkę
- przyprawa 5 smaków
- 1 łyżeczka posiekanego imbiru
- pół papryczki chili, posiekanej
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- pół małej marchewki, pokrojonej w słupki
- 1/4 czerwonej papryki, pokrojonej w słupki
- mała garść groszku cukrowego
- pół szklanki ugotowanego zimnego ryżu
- 1-2 łyżki jasnego sosu sojowego
- 1 łyżeczka sambal oelek
- 1 łyżeczka sosu rybnego
Ostatnią potrawą były pierogi z mięsem, które gotowałam na obiad. Okraszone szalotką smażoną na maśle.
Na śniadanie znów placuszki, tym razem wytrawne z cukinią. Dodatkowo caprese (oliwa w osobnym małym pojemniczku) i zielone oliwki. Pomidory radzę solić tuż przed jedzeniem, w przeciwnym razie mogą puścić sporo soku. Warto zakupić plastikową solniczkę i nosić ją w torbie.
Na drugi posiłek sałatka ziemniaczana z lekkim dressingiem na bazie oliwy i octu z czerwonego wina. Do sałatki dodałam suszone pomidory, zielone oliwki i posiekaną natkę pietruszki.
Sałatka ziemniaczana z suszonymi pomidorami
Składniki (na 1 porcję):
- 250 ziemniaków, obranych ze skórki i ugotowanych (u mnie na parze)
- 4-5 suszonych pomidorów z zalewy oliwnej, posiekanych
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżka zielonych oliwek, posiekanych
- dressing: 1 łyżka oliwy, 1 łyżeczka octu winnego, szczypta oregano, sól i pieprz do smaku
Na obiad sałatka makaronowa z kurczakiem (u mnie mięso grillowane), pomidorkami koktajlowymi, mozzarellą z dressingiem z bazyliowym pesto.
- 1 pierś z kurczaka, pokrojona w kostkę
- pół łyżeczki posiekanego imbiru
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 1/4 czerwonej papryki, pokrojonej w krótkie paski
- mała garść groszku cukrowego
- 3 mini kolby marynowanej kukurydzy, pokrojone
- 1 dymka, posiekana
- 2 łyżki niesolonych orzeszków ziemnych
- pół szklanki ugotowanego zimnego ryżu
- 1 łyżka sosu chili
- 1-2 łyżki jasnego sosu sojowego
6 komentarzy
i znowu piękne zestawy, ja zabieram z poniedziałku i wtorku;p
pozdrawiam
Marta
będę tu zaglądać w każdej chwili braku pomysłu na obiad do pracy dla męża 🙂
Bardzo mi sie podoba w środowym menu, w sałatce makaronowej ten zawijany makaron. Wygląda genialnie 🙂
chyba bardziej podobał mi sie poprzednia forma prezentacji była bardziej czytelna 🙂
jak zwykle super papu!
Mathias Zamęcki, szkoda, że nie napisałeś dlaczego tamta. Mam nadzieję, że z czasem się przyzwyczaisz 🙂
Kocham Twoje zestawy do lunch boxów! 🙂