Poniedziałkowe bento:
1) Na śniadanie białkowe placuszki z płatkami owsianymi plus dżem z mirabelek i malin
2) Na drugie pierś w przyprawie włoskiej, koreczki (chorizo, papryka, pomidorki, oliwki)
Poniedziałkowe bento-obiad: kotlety z wędzonej makreli
Wtorkowe bento:
1) Na śniadanie twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką
2) Na drugie sałatka z pieczonymi burakami i kozim serem
Wtorkowe bento-obiad: Kurczak smażony z makaronem, papryką, pieczarkami, doprawiony sosem ostrygowym i rybnym
Środowe bento:
1) Na śniadanie syrniki, rosyjskie placuszki z białego sera
2) Pasta z pieczonego bakłażana, ciecierzycy i suszonych pomidorów
3) Grillowana pierś, ryż z wędzoną papryką, pomidorki koktajlowe
Środowe bento cd.
Kotleciki wieprzowe z harissą, sałata, pomidory. Jako przekąska suszone owoce i bakalie
Piątkowe bento:
1) Na śniadanie drożdżówki z truskawkami i kruszonką (plus w drugiej części pojemnika truskawki i winogrona).
2) Na drugie śniadanie sałatka ziemniaczana z tuńczykiem, fasolą szparagową i jajkiem
3) Na obiad ryż z kurczakiem i mlekiem kokosowym plus kawałki pomidora.
3 komentarze
UWIELBIAMY BENTA. Twoje pomysły są magiczne :)))
Kolejne cuda do pracy 🙂
wszystko tak pysznie wygląda:)