Tematem naszego kolejnego spotkania w ramach „trzy po trzy” były nektarynki, orzechy i miód. Miałam wiele pomysłów na wykorzystanie tych trzech składników, jednak upał dał mi się dziś porządnie we znaki. W taki gorąc najlepiej ratować się mocno schłodzonym smoothie. Razem ze mną w wirtualnej kuchni spotkały się: Mirabelka, Siankoo, Maggie, Wiera oraz Mopsik.
Przepis dodaję do akcji Karoliny- Morelkowo Brzoskwiniowo 5.
Przepis dodaję do akcji Karoliny- Morelkowo Brzoskwiniowo 5.
SMOOTHIE Z NEKTARYNKAMI
Składniki (na 2 porcje):
- 2 nektarynki, obrane i pozbawione pestek
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- pół szklanki maślanki
- 1 łyżeczka miodu (lub więcej do smaku)
- 1 łyżka orzeszków piniowych
Wszystkie składniki wkładamy do kielicha blendera, miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Przed podaniem chłodzimy w lodówce. Smoothie możecie podać z kostkami lodu.
Całkowity czas przygotowania: 5 minut.
7 komentarzy
To zdecydowanie najlepsza propozycja na ten upalny dzień 🙂
Ojej jakie pyszności 🙂 Najlepiej smakuje na zimno 🙂
Już wiem co jutro zrobię z zalegających nektarynek 🙂 Brzmi co najmniej pysznie! 🙂
Idealne na dzisiejszy dzień.
z orzeszkami *-* pycha !! choć wolałabym z brzoskwinek 😉
Trochę chłodzi, ale przede wszystkim jest syte i w taki upał nie trzeba gotować obiadu! 🙂
Piękny kolor 🙂
Kolor, może przez te słomki, ale jest obłędny!
I chyba każdemu upały dały popalić. Dzisiaj jest lepiej 🙂