.jpg "Smoothie jagodowe")
Czyszczenie zapasów z zamrażarki skłoniło mnie do tego, by częściej przygotowywać owocowe napoje. Ten szybki i prosty w przygotowaniu koktajl doskonale orzeźwi w ciepły dzień. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do drugiego śniadania.
SMOOTHIE JAGODOWE
Składniki (na 2 porcje):
- szklanka jagód
- pół szklanki zimnego mleka
- pół szklanki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (lub więcej do smaku)
Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera, miksujemy do otrzymania gładkiego płynu. W razie potrzeby dodajemy więcej miodu do smaku. Jeśli nie przepadacie za miodem, zastąpcie go cukrem. Do przygotowania smoothie można użyć mrożonych jagód (nie trzeba ich wcześniej rozmrażać). Jeśli koktajl jest dla Was zbyt gęsty, dodajcie do niego więcej mleka.
Całkowity czas przygotowania: 5 minut.
14 komentarzy
Chętnie teraz wypiłabym szklaneczkę:-)
Cudowny koktajl! U mnie też czas na "czyszczenie" zamrażalnika. W zeszłym roku pakowałam owoce "na później", a tu zaraz będą świeże 🙂
Jagody też mi zostały! 🙂
Dobre 🙂
dodałabym banany i byłaby szybka regeneracja po joggingu. A do takiego pasowałaby również mięta, byłoby jeszcze bardziej orzeźwiająco!
pozdrawiam
Monika
uwielbiam takie koktaile 🙂 pychotka !
takie lubię najbardziej, prosta forma, symfonia smaku 😉
Pysznie, i ten intensywny kolor 🙂
jagodowe , jak ja za nimi tęsknie !! chcę już lato…pycha !!
Szczerze zazdraszczam w takie upały jak dziś u mnie 😉
pyszne musi być:)
mmmm boskie!
cudowny kolor 😉 ja też ostatnio gustuję w smoothie 😉
Cudowne !! 🙂
nie mogę się doczekać jagód… u nas ciągle jeszcze nie ma…