Kofty z kurczaka Dziś mam dla Was lekkie kofty z kurczaka, które możecie zapakować do chlebków pita i podać z dodatkiem warzyw i ulubionego sosu. Są lekko pikantne i aromatyczne za sprawą takich dodatków jak chili, czosnek, natka pietruszki, kumin…
dietetyczne przepisy
-
-
Dietetyczne gołąbki z ryżem i kurczakiem Lubicie gołąbki? Jeśli tak, to mam dla Was przepis na gołąbki w wersji dietetycznej. Są lżejsze od tych przygotowanych w sposób tradycyjny i równie smaczne. Nadziałam je farszem podobnym do klasycznych gołąbków, doprawiłam go…
-
Pudding kokosowy z kaszy jaglanej O walorach zdrowotnych kaszy jaglanej chyba nikomu pisać nie muszę. To fajny produkt, który ma szerokie zastosowanie w kuchni. Sama jagłę wspominam bardzo miło, ponieważ jadłam ją praktycznie każdego dnia na śniadanie, gdy jako dziecko…
-
Tortilla chłopska z bobem Jeśli macie jeszcze w lodówce zapasy mrożonego bobu, to polecam Wam w oczekiwaniu na wiosnę, przygotować sobie chłopską tortillę z jego dodatkiem. To wersja o wiele mniej kaloryczna, bo upieczona w piekarniku, dzięki czemu możemy zaoszczędzić sporą…
-
Sałatka z fasolą mung i tuńczykiem Sałatka z fasoli mung i tuńczyka stanowi pożywny i bogaty w białko posiłek, który doda Wam energii na kilka godzin. Możecie zapakować ją do Waszego lunchboxu i zabrać ze sobą do pracy lub na…
-
Gołąbki z kaszą jaglaną i kurczakiem Gotowanie gołąbków zajmuje zazwyczaj dość sporo czasu. W prosty sposób można zminimalizować nasz wkład w przygotowanie tego polskiego klasyku, przy okazji zaoszczędzając sporą ilość kalorii. Wystarczy do gołąbków użyć kapusty włoskiej, a samo danie…