Dzień dobry, W tym roku troszkę zmieniamy formułę Bento Prepów. Przede wszystkim będzie ich więcej, będą z wyliczonymi kaloriami i makrosami. W założeniu mają być skrojone na miarę Waszych potrzeb 🙂 Dodatkowo na naszym Instagramie @makebentonotwar znajdziecie relacje z gotowania…
Tag:
dieta
-
-
Cześć, W poprzednich wpisach na blogu przybliżyłem Wam jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak obliczyć kaloryczność posiłku. Tym razem weźmiemy na tapet rozkład naszych makroskładników, ponieważ często zapominamy, że jest to bardzo ważny element naszej diety. Jeżeli chcemy mieć…
-
Cześć, Z tej strony Wojtek, którego Malwina na blogu zwykła nazywać Połówkiem. Dziś to ja na chwilę przejmuję Filozofię Smaku, mam bowiem dla Was artykuł, z którego dowiecie się, w jaki sposób wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Na początku te wszystkie…