Śniadanie do szkoły #2

przez Malwina

Dzień dobry,

Układanie nowego menu do śniadaniówki sprawiło mi sporo frajdy. Założenia były takie same, jak poprzednim razem. Miało być smacznie, zdrowo, sezonowo, bez wymyślnych składników. Tak, aby każdy z Was mógł odtworzyć te przepisy we własnym domu.  Jeśli przegapiliście pierwszy wpis, koniecznie się z nim zapoznajcie – Śniadanie do szkoły cz. 1. 

Uprzedzając pytania – pudełka z wpisu to Monbento Tresor. W 100% szczelne, bardzo praktyczne i wytrzymałe. Przeczytacie o nich więcej w mojej recenzji – KLIK. Można je zakupić w sklepie Zanshin.plZ kodem FILOZOFIASMAKU macie rabat 10%.

lunchboxy do szkoły

Do szkolnego menu dorzuciłam także przepis z mojej książki „Lunchbox na każdy dzień”. Nie wiem, czy wiecie, ale znajdziecie w niej mnóstwo przepisów również do dziecięcych śniadaniówek. Najlepiej raz w tygodniu razem z dzieckiem przejrzeć książkę, wybrać to, co spodobało się Wam najbardziej i spisać na kartce. Pamiętajcie, by kierować się kryterium sezonowości. To klucz do tego, aby jeść smaczniej, zdrowiej i przy okazji nie wydawać fortuny na jedzenie.  Później zostają zakupy i gotowanie. Najlepiej wspólne, w końcu to okazja do tego, aby miło spędzić razem czas, nauczyć się czegoś nowego i poznać niektóre produkty spożywcze. Możecie od razu przygotowywać większe porcje z myślą o swoim lunchboxie. W końcu to menu sprawdzi się także dla dorosłych 🙂

Książkę możesz zamówić TUTAJ

Poniżej przykładowe menu ułożone na podstawie przepisów z książki.

Drugie śniadanie do szkoły – od tego zacznij

Aby ułatwić Wam pracę, całe menu wraz z przepisami stworzyłam w wersji do wydruku w PDF.

  • Przepisy w przygotowanym materiale są już przystosowane do porcji dla 1 osoby, nie musicie więc zawracać sobie głowy przeliczaniem składników.
  • Każdy przepis wzbogaciłam o uwagi dotyczące tego, kiedy najlepiej przygotować daną potrawę oraz tego, w jaki sposób i jak długo przechowywać ją.
  • W pliku jest także info o zamiennikach niektórych produktów.
  • Przygotowałam też od razu listę zakupów.
  • Najlepiej wydrukować plik i wpiąć sobie całe menu do segregatora. Uwaga: będą kolejne takie wpisy! Można więc stworzyć nową kolekcję z przepisami do śniadaniówki

Prościej już być nie może! Poniżej znajdziecie formularz zapisu do newslettera. W podziękowaniu otrzymacie ode mnie bezpłatnie plik do druku. Bez obaw, nie wysyłam spamu 😉

UWAGA: po zapisie do newslettera otrzymacie mail z potwierdzeniem subskrypcji, a następnie wiadomość z plikiem do pobrania 🙂 Jeśli nie otrzymaliście żadnego maila, koniecznie sprawdźcie zakładkę ze spamem. Być może zawieruszył się tam. W razie jakichkolwiek problemów, piszcie do mnie.

A jeśli macie jakieś specjalne życzenia lub uwagi, co do formy wpisu – piszcie śmiało! Jestem otwarta na Wasze propozycje.

PONIEDZIAŁEK 

Główny posiłek: zielone mini omlety

Przekąska: winogrona, słupki marchewki

Poniżej rozkładówka z mojej książki z przepisem na omleciki.

lunchbox przepisy

Uwagi do przepisu:

  • zamiast mąki pszennej możecie użyć mąki owsianej (ja tak zrobiłam tym razem)
  • polecam dodać do masy na omleciki troszkę przyprawy do pizzy albo przyprawę suszone pomidory z czosnkiem i oregano

WTOREK

Główny posiłek: placuszki twarogowe na słodko

Przekąska: chipsy jabłkowe, pomidorki koktajlowe

ŚRODA

Główny posiłek: sałatka makaronowa z mozzarellą

Przekąska: orzechy, jabłko

Uwagi do przepisu:

  • użyjcie makaronu w kształcie, który dziecko lubi najbardziej. Może to być nawet spaghetti, ale w przypadku długiego makaronu pamiętajcie o złamaniu go na pół lub nawet na trzy części przed wrzuceniem do wody. Dzięki temu sałatkę będzie się jadło o wiele wygodniej, a dziecko przy okazji nie ubrudzi się długimi nitkami oblepionymi winegretem.
  • kukurydzę możecie zastąpić innymi ugotowanymi strączkami. Ja użyłam czerwonej fasoli, którą akurat miałam w lodówce.
  • zamiast koperku możecie użyć drobno posiekanego szczypiorku (ja dorzuciłam troszkę go do sałatki). W ostateczności pominąć zieleninę, jeśli dziecko nie przepada za nią.
  • polędwicę drobiową można podmienić na salami, kabanosy. Ja użyłam wegetariańskich plastrów z papryką. Pamiętajcie tylko sprawdzić skład kupowanego produktu. Sprawdzi się także pokrojone w kostkę pieczone mięso, np. schab, kurczak z obiadu.

CZWARTEK

Główny posiłek: pieczona owsianka ze śliwkami 

Przekąska: winogrona, świeże warzywa

PIĄTEK

Główny posiłek: czekoladowy dutch baby (bez obaw, tylko groźnie brzmi 😉

Przekąska: suszone daktyle, plastry wędliny (tu plastry wegetariańskie z papryką)

Uwagi do przepisu:

    • zamiast mąki pszennej możecie użyć mąki owsianej (ja tak tym razem zrobiłam i wyszło super)
    • jeśli dziecko ma alergię na kakao, zamieńcie ten produkt na karob lub pomińcie w przepisie

 

16 komentarzy
0

Podobne posty:

16 komentarzy

Kasia 28/09/2018 - 1:49 pm

Malwino, gdzie kupiłaś te śliczne wykałaczki?

Odpowiedz
Malwina 28/09/2018 - 1:51 pm

Widelczyki są standardowo z Zanshin.pl. Powinni niedługo mieć jakieś nowe na stanie. Najlepiej do nich napisz i dopytaj o to, co Cię interesuje 🙂

Odpowiedz
NATALIA 28/09/2018 - 5:35 pm

Witam!Czy te przepisy do śniadaniówki są również dostępne w książce?

Odpowiedz
Malwina 29/09/2018 - 6:48 am

W tym wpisie jeden przepis jest z książki 🙂

Odpowiedz
Wilczyca 28/09/2018 - 7:40 pm

O rany, wszystko wygląda tak pysznie, że sama chętnie bym do pracy wzięła takie śniadania. Tylko może odrobinę większe porcje ;D

Odpowiedz
Natalia 29/09/2018 - 5:52 am

Jejku, ale piękne lunchbox’y! Szkoda, że moja mama mi takich nie robiła jak byłam mała 😉 Ale teraz ja sobie sama nadrabiam 😀
https://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

Odpowiedz
Monika 29/09/2018 - 3:34 pm

wygląda pysznie!

Odpowiedz
EllaCanto 30/09/2018 - 2:11 pm

Jakby mi mama robiła takie boxy do szkoły, ulalaaa 😀 Wszyscy by mi zazdrościli! A placuszki to super alternatywa dla pizzy czy pizzówek wszelkiej maści 🙂

Odpowiedz
Magda 01/10/2018 - 8:00 am

Malwino, mam Twoją książkę, jest wspaniała, inspirująca, pięknie wydana. Gratuluję!

Odpowiedz
Malwina 01/10/2018 - 11:32 am

Magdo, bardzo dziękuję! Mam nadzieję, że książka będzie dla Ciebie źródłem wielu inspiracji 🙂

Odpowiedz
strasznie smaczne 22/10/2018 - 7:15 pm

Świetne te pudełka, sama bym takim nie pogardziła w pracy. Przygotowywanie dziecięcych śniadaniówek do szkoły jeszcze przede mną, ale za to czasem zabieramy jedzenie na spacer 🙂

Odpowiedz
Marta 27/10/2018 - 8:34 am

muszę spróbować zrobić te zielone omlety, choć nie wiem czy będą smakowały takie, które przeleżą całą noc w lodówce…?
pozdrawiam
Marta

Odpowiedz
Malwina 27/11/2018 - 2:57 pm

Będą jak najbardziej ok 🙂 Proszę tylko pamiętać o pojemniku z uszczelką i o tym, aby obok nie wkładać produktów, które mają sporo wody.

Odpowiedz
Dagmara 27/11/2018 - 2:53 pm

Świetny post. Mam w domu przedszkolaka i często korzystam z twoich przepisów. Czy jest szansa, że pojawi się nowy post z tego cyklu?

Odpowiedz
Malwina 27/11/2018 - 2:56 pm

Mam nadzieję, że uda się wypuścić nowy jeszcze w tym roku.

Odpowiedz
Adrian 02/09/2019 - 5:27 am

Pani Malwino, to nie jest złośliwość, ale alfabetyczny spis treści moim zdaniem by się lepiej sprawdził 🙂 Oczywiście jest to tylko moje zdanie, lecz gdy nie raz chcę wrócić do mojego dania i nie mam bladego pojęcia czy to lato czy to jesień, a może wiosna i zima.
Serdecznie pozdrowienia!

Odpowiedz

Skomentuj

* Korzystając z tego formularza, zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych osobowych przez stronę Filozofia Smaku

Ta strona korzysta z plików cookies w celu poprawienia jakości obsługi. Zaakceptuj Czytaj więcej: Polityka prywatności i plików cookies