 |
| Lunchbox- przepisy |
Dzień dobry,
To chyba najbardziej kolorowe podsumowanie z lunchboxami w tym roku. Królują owoce i sezonowe warzywa. Nie wiem, jak Wam, ale mnie zawsze cieszy się buzia, gdy widzę pojemniki z taką zawartością. Moje bento ma spełniać kilka założeń. Ma być zdrowe, smaczne, oparte na sezonowych produktach i estetyczne. Dużo uwagi poświęcam ostatniej wytycznej, dobierając produkty o określonej barwie i układając je w odpowiedni sposób. W końcu kwestia wizualna jest niezwykle ważna w przypadku sztuki bento.
Korzystając z okazji polecam Wam lekturę mojego ostatniego artykułu na temat przechowywania i bezpieczeństwa bento.
PS. Jeśli wrzucacie zdjęcia swoich lunchboxów na Instagram, to nie zapomnijcie oznaczyć ich hasztagiem #makebentonotwar.
PONIEDZIAŁEK
W drugim pojemniku dietetyczne ciastka owsiane z bananem (dosłodzone 1 łyżką melasy z trzciny cukrowej), arbuz, borówki i nektarynka. Ciastka piekłam w silikonowej formie na babeczki, aby nadać im kształt serduszek.
W moim bento pieczone bataty z zaatarem, porcja sosu tzatziki i dwie mandarynki.
Na drugim pięterku sałatka z miksu sałat (mieszanka florencka), oliwek, soczewicy, pomidorków, ogórka, rzodkiewek, czerwonej cebulki (w małym pojemniku oliwa ev).
WTOREK
W monbento pieczone bataty z zaatarem oraz cukinia smażona z cebulą po japońsku.
Na drugim pięterku owocowa bomba: arbuz, nektarynka, maliny i borówki.
ŚRODA
W moim bento porcja owoców: nektarynka, kiwi, arbuz, borówki, mandarynka.
Na drugim pięterku przepyszny makaron z cukinii z pomidorkami oraz pół kalarepki do pochrupania.
CZWARTEK
W moim bento ponowie owoce: borówki, nektarynki, kiwi, mandarynka.
Na drugim pięterku ciecierzyca z papryką z patelni i kasza jaglana. Prosto i pysznie.
5 komentarzy
Kolorowo, smacznie i zdrowo. Twój post robi wrażenie! Aż się chce spróbować tych smaków 🙂
urzekły mnie seduszka owsiane!
pozdrawiam
Marta
Jak na nie patrze to aż chce się zjeść ekran. Mniam!
Masz racje wygląd potraw i estetyka są niezwykle ważne. Twój przepis na makaron z cukini i pomidorów totalnie mnie ujął dlatego będzie stałym elementem mojego lunchboxu. Dzięki za inspiracje
Wszystkie Twoje lunchboxy wyglądają przepięknie! Te kolory są niesamowite 🙂 A tak poza tym to naprawdę świetnie pomysły na lunch. Na pewno z któregoś skorzystam 🙂